Zondag 12 januari 2014

Vandaag op de kalender:

Als lunch een receptje van easy start (wel zelf wat aangepast qua ingrediënten).
De aardappelen gaan in mijn airfryer: super lekker en krokant!!

Mijn dagmenu:

zondag, 12 januari 2014

Ontbijt
1  portie(s) Lijnzaadbrood
1  portie(s) Kippenwit
1  stuk(s) Ei
1  kopje(s) Koffie	0
3  eetlepel(s) Everyday Magere verse kaas
100  g Kiwi
Subtotaal	0
Lunch
200  g Aardappelen, natuur
70  g Kip, filet, bereid
60  g Scampi´s, gepeld, bereid
30  g Eldorado Erwten, zeer fijn
40  g Boontjes, fijn
1  middelgroot/middelgrote Rode ui
40  g Paprika, alle kleuren
60  g Wortel
1  blokje(s) Everyday Groentebouillon	0
30  g Broccoli
Subtotaal	0
Diner
1  portie(s) Lijnzaadbrood
1  plakje(s) Ham/hesp, gekookt, mager
50  g Sla, alle soorten
20  g Koolrabi
20  g Tomaat
1  portie(s) mayonaise light d en l	0
1  kopje(s) Koffie	0
Subtotaal	0
Tussendoortjes
4  eetlepel(s) Everyday Magere verse kaas
50  g Verse fruitsalade, ongezoet
12  g Belsy Nic-nac	1
1  stuk(s) Mignonnetten Puur	1
1  wafel(s) Enkel verkrijgbaar in de cursus Karamel-schuimwafel	1
10  stuk(s) Druiven, blauwe
Subtotaal	3
Verbruikte ProPoints®  waarden	3

Groetjes,

Sigrid x