De dagelijkse kalender:
Deze namiddag naar de fitness geweest: 30 minuten gelopen = 5 active propoints :-)
Vanavond: feest!! Eén van onze vriendinnen is 40 jaar geworden en daar hoort een feestje bij!
Ik hou het bij water en cola light en neem mijn gesneden worteltjes en zelfgemaakte chipkes mee ;-)
Mijn dagmenu:
zaterdag, 11 januari 2014
| Ontbijt | |
| 1 portie(s) Lijnzaadbrood | |
| 1 portie(s) Kippenwit | |
| 1 kopje(s) Koffie |
0
|
| 3 eetlepel(s) Everyday Magere verse kaas | |
| 100 g Kiwi | |
| Subtotaal | 0 |
| Lunch | |
| 200 g Aardappelen, natuur | |
| 100 g Witte kool | |
| 1 portie(s) Rundsvlees, steak, rauw | |
| 1 hoeveelheid (naar smaak) Mosterd |
0
|
| Subtotaal | 0 |
| Diner | |
| 1 portie(s) Lijnzaadbrood | |
| 1 plakje(s) Ham/hesp, gekookt, mager | |
| 30 g Sla, alle soorten | |
| 20 g Tomaat | |
| Subtotaal | 0 |
| Tussendoortjes | |
| 4 eetlepel(s) Everyday Magere verse kaas | |
| 60 g Aardappelen, natuur | |
| 1 half/halve Mango | |
| 12 g Belsy Nic-nac |
1
|
| 1 wafel(s) Enkel verkrijgbaar in de cursus Karamel-schuimwafel |
1
|
| 1 bord(en) Groentesoep, vetarm (alles soorten) |
0
|
| 100 g Wortel | |
| 1 stuk(s) Mignonnetten Puur |
1
|
| Subtotaal | 3 |
| Verbruikte ProPoints® waarden | 3 |
Nog een fijn weekend!
Sigrid x
Geen opmerkingen:
Een reactie posten