Vandaag op de gelukskalender:
In onze stad is er een nieuw firnesscentrum opengegaan.
We hebben een uitnodiging gekregen om eens gratis te gaan fitnessen en zo kennis te maken met wat ze te bieden hebben.
Vandaag, na school, ga ik wat bewegen!! Als het meevalt, ga ik een abonnement nemen. Ze geven ook allerlei groepslessen en het is heel dicht bij de deur...
Fitness viel goed mee!
Mijn man en ik hebben ons een jaarabonnement aangeschaft: da's goe voor de active propoints hè ;-) Ik heb 35 minuten gelopen op loopband = 5 active propoints
Mijn dagmenu:
dinsdag, 07 januari 2014
| Ontbijt | |
| 66 g Bruin brood |
4
|
| 20 g Choco Hazelnoot, 9,5% vet |
1
|
| 1 kopje(s) Koffie |
0
|
| 1 potje(s) Everyday Magere yoghurt |
1
|
| 100 g Kiwi |
0
|
| 1 portie(s) Kippenwit |
1
|
| Subtotaal | 7 |
| Lunch | |
| 66 g Bruin brood |
4
|
| 30 g Natuur, light |
1
|
| 1 plakje(s) Ham/hesp, gekookt, mager |
1
|
| 50 g Sla, alle soorten |
0
|
| 30 g Tomaat |
0
|
| 1 portie(s) mayonaise light d en l |
0
|
| Subtotaal | 6 |
| Diner | |
| 200 g Aardappelen, natuur |
4
|
| 120 g Rundsvlees, steak, rauw |
3
|
| 1 koffielepel(s) Olijfolie |
1
|
| 100 g Boontjes, fijn |
0
|
| 5 g Everyday Groentebouillon |
0
|
| Subtotaal | 8 |
| Tussendoortjes | |
| 1 stuk(s) Mignonnetten Puur |
1
|
| 100 g Wortel |
0
|
| 1 bord(en) Groentesoep, vetarm (alles soorten) |
0
|
| 1 potje(s) Everyday Magere yoghurt |
1
|
| 30 g Brie, light |
1
|
| 12 g Belsy Nic-nac |
1
|
| 1 wafel(s) Enkel verkrijgbaar in de cursus Karamel-schuimwafel |
1
|
| 40 g Mango |
0
|
| 40 g Ananas |
0
|
| Subtotaal | 5 |
| Verbruikte ProPoints® waarden | 26 |
Nog altijd happy met mijn nieuwe schoenen!!!!
Groetjes,
Groetjes,
Sigrid x
Geen opmerkingen:
Een reactie posten