Ik heb in ieder geval genoten van mijn vrije dag.
Morgen ga ik wandelen met 2 vriendinnen. We vertrekken al rond de middag, dus ik heb vandaag al het één en ander klaargemaakt.
Mijn dagmenu:
zaterdag, 16 november 2013
| Ontbijt | |
| 66 g Bruin brood |
4
|
| 20 g Choco Hazelnoot, 9,5% vet |
1
|
| 1 kopje(s) Koffie |
0
|
| 50 g Ham/hesp, gekookt, mager |
1
|
| 1 potje(s) Everyday Magere yoghurt |
1
|
| 100 g Kiwi |
0
|
| Subtotaal | 7 |
| Lunch | |
| 200 g Aardappelen, natuur |
4
|
| 1 portie(s) Kalfsvlees, lapje, rauw |
3
|
| 100 g Spruiten |
0
|
| 1 koffielepel(s) Olijfolie |
1
|
| 100 g Sjalot |
0
|
| 100 g Knoflook |
0
|
| Subtotaal | 8 |
| Diner | |
| 100 g Rauwkost, gemiddeld |
0
|
| 66 g Bruin brood |
4
|
| 100 g Tomaat |
0
|
| 1 half/halve Lente-ui |
0
|
| 2 portie(s) mayonaise light d en l |
1
|
| 2 portie(s) Roomkaas, light |
1
|
| 30 g Zachte kazen (Brie) Brie light |
1
|
| Subtotaal | 7 |
| Tussendoortjes | |
| 125 g Everyday Magere verse kaas |
1
|
| 15 g Muesli crispy |
1
|
| 1 stuk(s) Mignonnetten Puur |
1
|
| 1 wafel(s) Enkel verkrijgbaar in de cursus Karamel-schuimwafel |
1
|
| 1 bord(en) Groentesoep, vetarm (alles soorten) |
0
|
| Subtotaal | 4 |
| Verbruikte ProPoints® waarden | 26 |
Deze namiddag genoten van lekkere kop koffie met ww koekje!
Morgenavond wil ik de macaronischotel met paprika's eten (met dank aan Marleen!!!!). Ik heb de ovenschotel vandaag al klaargemaakt.
Tot morgen en nog een fijn weekend gewenst!!!! xxx
