Vandaag laatste dag van de kerstvakantie.
De boekentassen staan hier al klaar.
Deze ochtend ben ik 33 minuten gaan joggen, de zon scheen dus heb ik er van geprofiteerd!! Dat leverde 5 active propoints op :-)
De kinderen gaan deze namiddag naar de Chiro. Mama en papa bereiden zich mentaal voor op de nieuwe werkweek ;-) We sluiten af met een lekker kopje koffie in 't stad.
Terug een telvrije dag...
Mijn dagmenu:
zondag, 05 januari 2014
| Ontbijt | |
| 1 portie(s) Lijnzaadbrood | |
| 1 portie(s) Kippenwit | |
| 1 stuk(s) Ei | |
| 1 kopje(s) Koffie |
0
|
| 3 eetlepel(s) Everyday Magere verse kaas | |
| 100 g Kiwi | |
| Subtotaal | 0 |
| Lunch | |
| 150 g Rijst, alle soorten, gekookt | |
| 100 g Kip, filet, bereid | |
| 100 g Spruiten | |
| 1 blokje(s) Everyday Groentebouillon |
0
|
| 30 g Boontjes, fijn | |
| 30 g Wortel | |
| 30 g Benito Gepelde tomaten | |
| Subtotaal | 0 |
| Diner | |
| 1 portie(s) Lijnzaadbrood | |
| 1 plakje(s) Ham/hesp, gekookt, mager | |
| 50 g Sla, alle soorten | |
| 20 g Tomaat | |
| 1 portie(s) mayonaise light d en l |
0
|
| 1 kopje(s) Koffie |
0
|
| Subtotaal | 0 |
| Tussendoortjes | |
| 12 g Belsy Nic-nac |
1
|
| 1 bord(en) Groentesoep, vetarm (alles soorten) |
0
|
| 50 g Ananas | |
| 1 half/halve Mango | |
| 3 eetlepel(s) Everyday Magere verse kaas | |
| 1 stuk(s) Mignonnetten Puur |
1
|
| 1 wafel(s) Enkel verkrijgbaar in de cursus Karamel-schuimwafel |
1
|
| Subtotaal | 3 |
| Verbruikte ProPoints® waarden | 3 |
Aan iedereen: een fijne week gewenst!
Ik ben nu al benieuwd wat het gaat geven wanneer er terug cursus is op woensdag...
Groetjes,
Sigrid x
Geen opmerkingen:
Een reactie posten