Vandaag toch weer puntjes tellen. Ik heb nood aan af en toe een dag van controle :-)
Na school 40 minuten gelopen in fitness op loopband = 6 active propoints verdiend.
Mijn dagmenu:
maandag, 13 januari 2014
| Ontbijt | |
| 66 g Bruin brood |
4
|
| 20 g Choco Hazelnoot, 9,5% vet |
1
|
| 1 potje(s) Everyday Magere yoghurt |
1
|
| 100 g Kiwi |
0
|
| 1 kopje(s) Koffie |
0
|
| 40 g Kip, ham |
1
|
| Subtotaal | 7 |
| Lunch | |
| 66 g Bruin brood |
4
|
| 50 g Ham/hesp, gekookt, mager |
1
|
| 50 g Sla, alle soorten |
0
|
| 20 g Koolrabi |
0
|
| 25 g Tomaat |
0
|
| 1 portie(s) mayonaise light d en l |
0
|
| 1 kopje(s) Koffie |
0
|
| 30 g Natuur, light |
1
|
| Subtotaal | 6 |
| Diner | |
| 200 g Aardappelen, natuur |
4
|
| 100 g Witloof |
0
|
| 85 g Ham/hesp, gekookt, mager |
2
|
| 125 ml Galaxi Magere melk |
1
|
| 15 g Maïzena |
1
|
| 1 zeer dunne snede(n) Light |
1
|
| Subtotaal | 9 |
| Tussendoortjes | |
| 1 potje(s) Everyday Magere yoghurt |
1
|
| 12 g Belsy Nic-nac |
1
|
| 1 stuk(s) Mignonnetten Puur |
1
|
| 1 middelgroot/middelgrote Wortel |
0
|
| 1 bord(en) Groentesoep, vetarm (alles soorten) |
0
|
| 50 g Ananas |
0
|
| 1 klein(e) Banaan |
0
|
| 1 wafel(s) Enkel verkrijgbaar in de cursus Karamel-schuimwafel |
1
|
| Subtotaal | 4 |
| Verbruikte ProPoints® waarden | 26 |
Groetjes,
Sigrid x
Geen opmerkingen:
Een reactie posten