Mijn dagmenu:
zaterdag, 18 januari 2014
| Ontbijt | |
| 66 g Bruin brood |
4
|
| 30 g Natuur, light |
1
|
| 40 g Filet de Saxe |
1
|
| 1 kopje(s) Koffie |
0
|
| 1 koffielepel(s) Confituur of gelei |
0
|
| 125 g Everyday Magere verse kaas |
1
|
| 100 g Kiwi |
0
|
| Subtotaal | 7 |
| Lunch | |
| 66 g Bruin brood |
4
|
| 30 g Mini Kruiden, light mini |
1
|
| 50 g Ham/hesp, gekookt, mager |
1
|
| 30 g Sla, alle soorten |
0
|
| 20 g Tomaat |
0
|
| 1 kopje(s) Koffie |
0
|
| Subtotaal | 6 |
| Diner | |
| 200 g Aardappelen, natuur |
4
|
| 140 g Stoofvlees extra mager, rauw |
3
|
| 80 g Diepvries Rode paprika blokjes |
0
|
| 100 g Wortel |
0
|
| 1 middelgroot/middelgrote Rode ui |
0
|
| 5 g Everyday Groentebouillon |
0
|
| 100 g Tomaat, uit blik (gepeld) |
0
|
| 30 g Everyday Magere verse kaas |
0
|
| 50 g Ham/hesp, gekookt, mager |
1
|
| 1 koffielepel(s) Olijfolie |
1
|
| Subtotaal | 9 |
| Tussendoortjes | |
| 12 g Belsy Nic-nac |
1
|
| 1 stuk(s) Mignonnetten Puur |
1
|
| 1 potje(s) Everyday Magere yoghurt |
1
|
| 125 g Everyday Magere verse kaas |
1
|
| 1 wafel(s) Enkel verkrijgbaar in de cursus Karamel-schuimwafel |
1
|
| 1 bord(en) Groentesoep, vetarm (alles soorten) |
0
|
| 100 g Wortel |
0
|
| 50 g Ananas |
0
|
| 50 g Clementine |
0
|
| Subtotaal | 5 |
| Verbruikte ProPoints® waarden | 27 |
| Resterende ProPoints® waarden | 0 |
| Activiteiten | |
| 30 min Joggen |
5
|
| Verdiende Active ProPoints® | 5 |
Toch weer wat active points verdiend.
Diner: was héél lekker.
Groetjes,
Sigrid x
Geen opmerkingen:
Een reactie posten