Vandaag 15 km gewandeld (wandeling in Denderleeuw).
Dat deed deugd!!
Hieronder mijn dagmenu:
zondag, 17 november 2013
| Ontbijt | |
| 66 g Bruin brood |
4
|
| 1 stuk(s) Ei |
2
|
| 2 eetlepel(s) Natuur, light |
1
|
| 1 koffielepel(s) Confituur of gelei |
0
|
| 1 kopje(s) Koffie |
0
|
| 40 g Filet de Saxe |
1
|
| 100 g Sinaasappel |
0
|
| Subtotaal | 8 |
| Lunch | |
| 80 g Tortilla/wrap (maïspannenkoek) |
4
|
| 1 portie(s) Kippenwit |
1
|
| 2 eetlepel(s) Natuur, light |
1
|
| 30 g Sla, alle soorten |
0
|
| 30 g Tomaat |
0
|
| Subtotaal | 6 |
| Diner | |
| 130 g Pasta (ongevuld), gekookt |
4
|
| 1 teentje(s) Knoflook |
0
|
| 100 g Ui, ajuin |
0
|
| 100 g Paprika, alle kleuren |
0
|
| 1 eetlepel(s) Tomatenpuree |
0
|
| 125 g Tomaat, uit blik (gepeld) |
0
|
| 1 koffielepel(s) Olijfolie |
1
|
| 100 g Rundsvlees, americain natuur, rauw |
3
|
| 20 g Kievit Emmentaler light |
1
|
| 1 blokje(s) Bouillonblokje, groenten |
0
|
| Subtotaal | 9 |
| Tussendoortjes | |
| 1 stuk(s) Mignonnetten Puur |
1
|
| 1 reep/repen Enkel verkrijgbaar op de cursus Chocoladereep met zachte karamelvulling |
2
|
| 100 g Wortel |
0
|
| 1 bord(en) Groentesoep, vetarm (alles soorten) |
0
|
| 20 stuk(s) Druiven, blauwe |
0
|
| 100 g Clementine |
0
|
| Subtotaal | 3 |
| Verbruikte ProPoints® waarden | 26 |
Morgen weer werkdag.
Veel liefs aan iedereen!!
Sigrid x
Geen opmerkingen:
Een reactie posten