Maandag 18 november 2013

Start van een nieuwe werkweek...

Hieronder mijn dagmenu:

maandag, 18 november 2013

Ontbijt
66  g Bruin brood	4
20  g Choco Hazelnoot, 9,5% vet	1
1  kopje(s) Koffie	0
2  zeer dunne snede(n) Voorverpakt Salami	1
1  potje(s) Everyday Magere yoghurt	1
100  g Kiwi	0
Subtotaal	7
Lunch
100  g Rauwkost, gemiddeld	0
40  g Tomaat	0
66  g Bruin brood	4
2  portie(s) Roomkaas, light	1
1  zeer dunne snede(n) Belegen	2
Subtotaal	7
Diner
200  g Aardappelen, natuur	4
100  g Witloof	0
85  g Ham/hesp, gekookt, mager	2
170  ml Melk, mager	1
15  g Maïzena	1
Subtotaal	8
Tussendoortjes
1  stuk(s) Mignonnetten Puur	1
125  g Everyday Magere verse kaas	1
100  g Wortel	0
1  bord(en) Groentesoep, vetarm (alles soorten)	0
1  zeer dunne snede(n) Peperkoek/ontbijtkoek	2
Subtotaal	4
Verbruikte ProPoints®  waarden	26

Groetjes iedereen en veel succes!!!

Sigrid x