Vandaag de grote dag: nieuwe cd van Clouseau is geleverd!!! Ik keek er sinds deze morgen naar uit!!! Rond 10u was het zover! Ganse dag cd al beluisterd op bureau :-)
Deze avond cursus excel.
Mijn dagmenu:
donderdag, 21 november 2013
| Ontbijt | |
| 66 g Bruin brood |
4
|
| 20 g Choco Hazelnoot, 9,5% vet |
1
|
| 1 kopje(s) Koffie |
0
|
| 40 g Filet de Saxe |
1
|
| 1 potje(s) Everyday Magere yoghurt |
1
|
| 100 g Kiwi |
0
|
| Subtotaal | 7 |
| Lunch | |
| 100 g Rauwkost, gemiddeld |
0
|
| 2 portie(s) mayonaise light d en l |
1
|
| 66 g Bruin brood |
4
|
| 2 eetlepel(s) Kruiden, light |
1
|
| 1 plakje(s) Ham/hesp, gekookt, mager |
1
|
| Subtotaal | 7 |
| Diner | |
| 200 g Aardappelen, natuur |
4
|
| 1 portie(s) Rode kool |
0
|
| 1 portie(s) Rundsvlees, mager, rauw |
3
|
| 1 koffielepel(s) Olijfolie |
1
|
| 1 hoeveelheid (naar smaak) Mosterd |
0
|
| Subtotaal | 8 |
| Tussendoortjes | |
| 1 stuk(s) Mignonnetten Puur |
1
|
| 1 stuk(s) Bonbons Chokotoff |
1
|
| 1 bord(en) Groentesoep, vetarm (alles soorten) |
0
|
| 60 g Wortel |
0
|
| 1 wafel(s) Enkel verkrijgbaar in de cursus Karamel-schuimwafel |
1
|
| 125 g Everyday Magere verse kaas |
1
|
| Subtotaal | 4 |
26
Morgen alweer de laatste werkdag!!
Veel liefs,
Sigrid x
Geen opmerkingen:
Een reactie posten