Vandaag een verwen namiddag:
eerst nageltjes laten doen, daarna een zalige gelaatsverzorging ;-)
Puntjes geteld:
eerst nageltjes laten doen, daarna een zalige gelaatsverzorging ;-)
Puntjes geteld:
Mijn dagmenu:
| Ontbijt | |
| 66 g Bruin brood |
4
|
| 20 g Choco Hazelnoot, 9,5% vet |
1
|
| 1 kopje(s) Koffie |
0
|
| 1 potje(s) Everyday Magere yoghurt |
1
|
| 100 g Kiwi |
0
|
| 40 g Kippenwit |
1
|
| Subtotaal | 7 |
| Lunch | |
| 66 g Bruin brood |
4
|
| 30 g Natuur, light |
1
|
| 1 portie(s) Kippenwit |
1
|
| 60 g Rauwkost, gemiddeld |
0
|
| 20 g Tomaat |
0
|
| 2 portie(s) mayonaise light d en l |
1
|
| 1 half/halve Lente-ui |
0
|
| Subtotaal | 7 |
| Diner | |
| 200 g Aardappelen, natuur |
4
|
| 100 g Witloof |
0
|
| 85 g Ham/hesp, gekookt, mager |
2
|
| 125 ml Galaxi Magere melk |
1
|
| 15 g Maïzena |
1
|
| 1 zeer dunne snede(n) Light |
1
|
| Subtotaal | 9 |
| Tussendoortjes | |
| 1 stuk(s) Mignonnetten Puur |
1
|
| 1 bord(en) Groentesoep, vetarm (alles soorten) |
0
|
| 1 potje(s) Everyday Magere yoghurt |
1
|
| 100 g Verse fruitsalade, ongezoet |
0
|
| 12 g Belsy Nic-nac |
1
|
| 1 klein(e) Banaan |
0
|
| 100 g Wortel |
0
|
Groetjes,
Sigrid x
Geen opmerkingen:
Een reactie posten