Maandag 10 februari 2014

Om de werkdag goed te beginnen:

Vanavond is er een vergadering van het Oudercomité van de school van mijn kinderen.

Lisa heeft voor haar verjaardag enkele cadeaubonnen vanuit de Fun gekregen, dat zal dus het eerste werk zijn na de schooldag, denk ik :-)

Mijn avondeten, broccoli en bloemkool ovenschotel (recept uit koken essentials).  Lekker!!

Mijn dagmenu:

maandag, 10 februari 2014

Ontbijt
85  g Vezel+
1  plakje(s) Ham/hesp, gekookt, mager
20  g Sla, alle soorten
1  hoeveelheid (naar smaak) Bieslook	0
1  kopje(s) Koffie	0
4  eetlepel(s) Everyday Magere verse kaas
100  g Kiwi
Subtotaal	0
Lunch
85  g Vezel+
30  g Natuur, light	1
70  g Ham/hesp, gekookt, mager
100  g Sla, alle soorten
50  g Tomaat
40  g Koolrabi
1  eetlepel(s) Mayo Saus	1
1  hoeveelheid (naar smaak) Bieslook	0
Subtotaal	2
Diner
200  g Aardappelen, natuur
100  g Bloemkool
70  g Broccoli
100  g Rundsvlees, americain natuur, rauw
1/2 blokje(s) Everyday Groentebouillon	0
1  stuk(s) Ei
3  eetlepel(s) Everyday Magere verse kaas
20  g Havermout
1  hoeveelheid (naar smaak) Bieslook	0
Subtotaal	0
Tussendoortjes
1  bord(en) Groentesoep, vetarm (alles soorten)	0
100  g Wortel
4  eetlepel(s) Everyday Magere verse kaas
1  half/halve Mango
12  g Belsy Nic-nac	1
1  stuk(s) Mignonnetten Puur	1
1  stuk(s) Pruimen
Subtotaal	2
Verbruikte ProPoints®  waarden	4

Groetjes,

Sigrid x