Hieronder mijn dagmenu, ik kijk nu al uit naar de ovenfrietjes vanavond!! (aardappelen, olijfolie) en paprikapoeder.
Vandaag let ik nog eens extra op: véél water drinken.
vrijdag, 15 november 2013
| Ontbijt | |
| 66 g Bruin brood |
4
|
| 20 g Choco Hazelnoot, 9,5% vet |
1
|
| 1 kopje(s) Koffie |
0
|
| 2 zeer dunne snede(n) Voorverpakt Salami |
1
|
| 1 potje(s) Everyday Magere yoghurt |
1
|
| 100 g Sinaasappel |
0
|
| Subtotaal | 7 |
| Lunch | |
| 100 g Rauwkost, gemiddeld |
0
|
| 1 half/halve Lente-ui |
0
|
| 100 g Tomaat |
0
|
| 2 portie(s) mayonaise light d en l |
1
|
| 66 g Bruin brood |
4
|
| 2 portie(s) Roomkaas, light |
1
|
| 40 g Kip, ham |
1
|
| Subtotaal | 7 |
| Diner | |
| 250 g Aardappelen, natuur |
5
|
| 1 koffielepel(s) Olijfolie |
1
|
| 15 g Ketchup |
0
|
| 100 g Wortel |
0
|
| 1 plakje(s) Ham/hesp, gekookt, mager |
1
|
| Subtotaal | 7 |
| Tussendoortjes | |
| 125 g Everyday Magere verse kaas |
1
|
| 100 g Kiwi |
0
|
| 1 reep/repen Enkel verkrijgbaar op de cursus Krokante chocoladereep |
2
|
| 100 g Clementine |
0
|
| 1 bord(en) Groentesoep, vetarm (alles soorten) |
0
|
| 15 g Crunchy muesli met aardbei |
1
|
| 1 stuk(s) Mignonnetten Puur |
1
|
| 60 g Everyday Magere yoghurt |
0
|
| Subtotaal | 5 |
| Verbruikte ProPoints® waarden | 26 |
| Resterende ProPoints® waarden | 0 |
Magere verse kaas en ww crunchy
Lekkere ovenfrietjes.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten